网友提问：
徒步青海湖需要几天，有什么建议？
优质回答：
很高兴给你回答这个问题。
绕青海湖一圈360公里左右，你要是徒步绕青海湖一圈的话，你算下1天可能就能走30公里，大约需要12天的时间就可以走完，但是沿途住宿了，吃饭什么的，不一定方便。
我个人还是不建议徒步绕青海湖一圈，可以自驾或者租车或者租自行车，租摩托车都是可以的。青海湖的沿路景色还是很美的，建议你到7月底8月初去青海湖，沿途的油菜花都开了，气温也正合适，但是早晚温差还是比较大的，还是需要带厚点儿的衣服。
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徒步青海湖可以说是一个刺激且大胆的想法，据了解，环青海湖公路分东、南、西、北4个路线，全长约350公里。如果采用徒步的方式走完全程，我们可能会面临气候以及体能等问题。
我们首先分析青海湖的气候以及自然环境特点，青海湖位于我国西北部高海拔地区，空气稀薄，含氧量比海平面要低，如果不是本地人容易引发高原反应。
其次，体能也是我们需要着重考虑的问题，如果靠徒步走完全程，那必定需要带上一定量的补给，这会增加负重，消耗体力。在低海拔平原地区我们步行平均时速大约为4公里每小时，一天走十个小时已经非常累了，在青海湖这种高海拔低氧环境下我们平均时速可能还达不到4公里每小时，如果按一天30公里算走完一周最少都要12天。
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1、防晒和抗高原反应。防晒和抗高反是最关键的。高原紫外线强，如果没有防晒措施，初到高原就暴露于强烈的紫外线照射下，皮肤会被灼伤。高原反应因人而异，具体不清楚提问者身体适应高原的能力如何，不好说是否会发生高原反应。抗高原反应的能力就是身体适应自然的调节能力，女性总体上强于男性（没有数据支持，仅仅是个人观察结果，不具代表性，不予参考）。有些人看起来身体素质很棒，但高原反应很强烈，有些人看起来弱不禁风的样子却没有发生高原反应。
2、季节选择。推荐7-9月份。理由：降雨量少相对来说9月份要少的多，之所以选择这个季节是这3个月的气温是户外野营可以接收的，至少，合适的气温可以减少徒步携带的物品，这个很现实。其它季节温度太低不适合户外野营（大神、户外牛人、装备达人除外）。
3、徒步路线和野营地点的选择（不搭车的情况下推荐10-12天走完，设12个露营地/点）。本/外地游客西宁–青海湖大巴到环湖东路交叉路口下车，开始徒步行程。青海湖一圈约360?380公里，路况都不错，路边都适合野营，离公路适当远点即可。每天的徒步距离要视自己身体状况而定，推荐日行40公里为上限，理由：高原缺氧身体能量消耗比平原地区高。具体在徒步过程中可以搭车也没必要教条化。
4、户外装具和饮食补给。帐篷要防雨、最好防寒，即使是夏天，青海湖的夜间也可能会零下几度都正常，下雪也正常。冲锋衣是标配，鞋子当然也要防雨且要轻便保暖。食物和水沿青海湖周边都能买到，问题不大，自己最好准备点应急食品。
5、安全防护。青海湖周边的牧民也有很多唯利是图的坏蛋，甚至不排除有犯罪分子出没，我就被牧民讹诈过钱，他们来的时候人多，你又人生地不熟的，这各情况下往往也就给钱了事。所以，强烈建议至少2人以上徒步，手机24小时开机，电源储备充足，带个防身器具最好不过。有时候即使是打电话报警，警察也不见得立马就能来。
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高手徒步也得十天，三百二十公里啊，实际就这么宽点[耶][耶]
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青海湖总体面积比较大主要看自己准备玩几天徒步的话需要的时间还是比较久的建议徒步加露营而且湖边没有人烟的地方会有野生动物出没不排除一些肉食动物所以一定要注意安全
