每个女性都想自己变得年轻靓丽，但是现在的化妆品越来越贵了，一瓶好的眼霜都要几百块。因为工作问题，黑眼圈越来越严重了。今天我跟大家分享几个可以有效消除黑眼圈的食物，以下是我的个人经验：
步骤/方法：
鸡蛋。鸡蛋的蛋白质含量非常高，而蛋白质又能促进细胞再生，对消除黑眼圈有一定的效果。注意一天不能食用鸡蛋超过两个，因为人体吸收不了这么多。
胡萝卜。大家都知道胡萝卜是含维生素a最高的食物，而维生素a能给皮肤细胞提供营养，使黑眼圈难以形成，从而可以改善黑眼圈。
绿茶。将泡过的绿茶放到冰箱冰镇一小会，再取出滤干水分，然后敷在眼睛上15分钟，坚持下去，黑眼圈就会消除了。
q2：什么样的食物可以消除黑眼圈呢？芝麻、花生、黄豆含大量维生素a，对消除黑眼圈颇具功效
q3：可以缓解黑眼圈的食物有哪些呢？想要缓解黑眼圈的话就要注意了，多吃一些鸡蛋是很有好处的，因为鸡蛋里面含有蛋白质，我们多吃鸡蛋的话，对于皮肤有好处，对于眼睛周围的皮肤也是有好处的，能够帮助我们有效的缓解黑眼圈。
想要缓解黑眼圈，应该多吃一些黑芝麻黑芝麻里面含有维生素e，对于眼睛的滋润有效果，所以平时多吃黑芝麻的话，能够帮助我们缓解黑眼圈，多吃黑芝麻，对于我们的眼睛健康是非常有利的。缓解黑眼圈的方法有很多种，平时要多吃胡萝卜，胡萝卜对眼睛健康也有好处，因为胡萝卜里面含有维生素a，而且还含有维生素c，对于我们的视力都是有帮助的，平时多吃胡萝卜对眼睛有好处。
缓解黑眼圈的症状，还应该多吃一些苹果，苹果里面含有果胶，原对于皮肤是有好处的，对于缓解黑眼圈也是有功效的，同时还有祛痘的作用。
q4：去除黑眼圈可多吃什么食物？1、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
2、苹果
苹果在所有水果中，可以说是维生素含量最多的水果。而且，苹果还富含了可溶性膳食纤维，有助于排除我们身体内的毒素，具有养颜效果。除此之外，苹果还可以清理肠道内污垢。
不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈。
做法是把苹果削皮，去核，切成小块，加入100克草鱼和一些红枣生姜，放入锅中小火煎到焦黄，最后加入绍酒和水，炖煮半个小时左右就可以。苹果炖鱼可以帮助我们调节肾亏体虚、睡眠不足而导致的黑眼圈，效果十分显著。
扩展资料：
黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。
参考资料来源：人民网——6种食物助你去除黑眼圈
q5：哪些食物可以去除黑眼圈？鸡蛋鸡蛋中富含促进细胞再生的优质蛋白质，经常食用鸡蛋能够增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈有一定的功效。另外含有优质蛋白质的食物还有瘦肉、禽蛋、水产品等等。芝麻芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，所以还能减缓黑眼圈的形成。
另外含有丰富维生素e的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。胡萝卜胡萝卜中除了含有维生素e之外，还含有维生素a，同样能够滋养眼球和眼肌。维生素a还能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，促进视力等等。
另外还含有丰富维生素a的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏子等等。海带海带中富含铁质，经常吃海带能够增加血红蛋白，增强其输送氧分和营养成分的能力，帮助解决黑眼圈的困扰。另外还含有丰富的铁质的食物有红枣、瘦肉、动物肝脏、菠菜等等。
